Es ist Zeit, wieder bei sich selbst anzukommen.
Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät, bin ich für Sie da.
Fühlen Sie sich innerlich leer, ängstlich oder überfordert? Leiden Sie unter Panik, Erschöpfung, innerer Leere oder Einsamkeit? Spüren Sie, dass alte Erfahrungen Sie noch immer belasten?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie achtsam, professionell und auf Augenhöhe durch diese herausfordernden Lebensphasen. Ob persönlich oder online: Gemeinsam erkunden wir Wege, Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken und zu stabilisieren.
Ich reiche Ihnen meine Hand, damit Sie den ersten Schritt über den Abgrund wagen können, behutsam, in Ihrem Tempo und gemeinsam mit mir an Ihrer Seite. Sind Sie bereit?
Dann melden Sie sich gerne für ein Erstgespräch. Ich freue mich, Sie kennenzulernen.
+49 176 43241066
kontakt@therapie-tschiche.de
Es ist Zeit, wieder bei sich selbst anzukommen.
Wenn das Leben aus dem Gleichgewicht gerät, bin ich für Sie da.
Fühlen Sie sich innerlich leer, ängstlich oder überfordert? Leiden Sie unter Panik oder Erschöpfung, oder unter dem Gefühl innerer Leere oder Einsamkeit? Spüren Sie, dass alte Erfahrungen Sie noch immer belasten?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie achtsam, professionell und auf Augenhöhe durch diese herausfordernden Lebensphasen. Ob persönlich oder online: Gemeinsam erkunden wir Wege, Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken und zu stabilisieren.
Ich reiche Ihnen meine Hand, damit Sie den ersten Schritt über den Abgrund wagen können, behutsam, in Ihrem Tempo und gemeinsam mit mir an Ihrer Seite. Sind Sie bereit?
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Fühlen Sie sich innerlich leer, ängstlich oder überfordert? Leiden Sie unter Panik oder Erschöpfung, oder unter dem Gefühl innerer Leere oder Einsamkeit? Spüren Sie, dass alte Erfahrungen Sie noch immer belasten?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Sie achtsam, professionell und auf Augenhöhe durch diese herausfordernden Lebensphasen. Ob persönlich oder online: Gemeinsam erkunden wir Wege, Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken und zu stabilisieren.
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Ich unterstütze Sie bei
der Bewältigung von Belastungen, die Ihr seelisches Wohlbefinden, Ihre Kraft und Ihren Alltag beeinträchtigen: einfühlsam, klar und individuell auf Sie abgestimmt.
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Erleben Sie belastende Ereignisse immer wieder in Erinnerungen, Albträumen, Flashbacks oder ständiger Anspannung? Haben Sie öfter das Gefühl, nicht ganz im Hier und Jetzt zu sein? Gemeinsam können wir überlegen, wie Sie mit diesen Momenten besser umgehen und wieder mehr innere Stabilität spüren.
Ängste
Treten Ängste plötzlich auf und belasten Sorge oder innere Unruhe Ihren Alltag? Beginnen Sie, bestimmte Situationen wie zum Beispiel den Zahnarztbesuch zu meiden? Wir schauen, wie Sie Ihre Gefühle verstehen und bewusster damit umgehen, um wieder mehr Orientierung und Sicherheit im Alltag zu erleben.
Panikattacken
Spüren Sie Schwindel, Herzrasen oder das Gefühl, vom eigenen Erleben losgelöst zu sein? Panikgefühle treten oft zusammen mit unangenehmen körperlichen Begleiterscheinungen auf. Diese Erfahrungen wirken oft beängstigend. In einem geschützten Rahmen betrachten wir gemeinsam das Auftreten der Panik, ordnen körperliche und innere Reaktionen ein und richten den Blick auf einen stabileren Umgang mit diesen Momenten.
Zwangsgedanken und -handlungen
Bestimmen aufdrängende Gedanken oder wiederkehrende Rituale große Teile Ihres Tages? Sie rauben Energie, schränken Handlungen, Entscheidungen und Freizeit ein und machen vieles schwer oder unmöglich. Wir können gemeinsam anschauen, was hinter diesen Mustern steckt, und Möglichkeiten entwickeln, die Entlastung bringen und mehr Handlungsspielraum eröffnen.
Depressionen
Fühlen Sie sich oft erschöpft, innerlich leer oder kaum in der Lage, den Alltag zu bewältigen ?. Vielleicht sind Sie nach außen dennoch leistungsfähig, während sie innerlich mit Müdigkeit, und Hoffnungslosigkeit kämpfen? Depressionen zeigen sich auf unterschiedliche Weise. Freude, Motivation und Lebenslust können abnehmen. Wir erforschen zusammen Ihre Ressourcen und suchen nach Perspektiven, die Stabilität und Orientierung bieten.
Burnout
Fühlen Sie sich überfordert, erschöpft oder ausgebrannt, sodass selbst Pausen keine Erholung mehr bringen? Das kann sehr belastend sein. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Situation zu verstehen und Wege zu erkunden, wie Sie Ihre Energie wiedergewinnen und Ihren Lebensrhythmus ganz in Ihrem Tempo neu gestalten können.
Phobien
Lösen bestimmte Situationen, Orte, Gegenstände oder Tiere Angst aus, sodass Sie Ihren Alltag danach ausrichten, um Konfrontationen zu vermeiden? Wir können Schritt für Schritt betrachten, wie sich Sicherheit aufbauen lässt und diese Ängste im Alltag besser eingeordnet werden können.
Hochsensibilität
Nehmen Sie Reize intensiver wahr, erschöpfen sich schneller und fühlen sich manchmal „zu empfindlich“? Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Feinfühligkeit zu verstehen, achtsam zu schützen und als Stärke zu nutzen.
Lebenskrisen & Trauer
Bringen Verlust, Trennung, Umzüge oder andere Umbrüche Ihr Leben gerade ins Wanken? Gemeinsam lassen sich Orientierung, Halt und neue Perspektiven entwickeln.
Persönlichkeitsstörungen
Wiederholen sich bestimmte Muster in Ihrem Fühlen, Denken oder Handeln und führen zu inneren oder zwischenmenschlichen Konflikten sowie Überforderung? Wir betrachten diese Abläufe und erkunden neue Handlungsmöglichkeiten.
Somatisierungsstörungen
Schränken körperliche Beschwerden Ihren Alltag ein, obwohl keine klare medizinische Ursache gefunden wird? Wir betrachten gemeinsam das Zusammenspiel von Körper und Psyche. So können wir das eigene Erleben besser einordnen.
Einsamkeit
Fühlen Sie sich innerlich allein oder erleben Sie Einsamkeit im Alltag? Wir überlegen gemeinsam, wie sich das innere Erleben entlasten lässt, so dass es möglich wird, echte Verbundenheit und Zugehörigkeit in Begegnungen mit anderen erfahren zu können.
Über mich
Tabea Tschiche Heilpraktikerin für Psychotherapie
Menschen brauchen Zuwendung, Empathie und Freiräume, um sich entfalten zu können. Genau hier sehe ich meine Aufgabe: einen geschützten Rahmen zu schaffen, in dem Heilung, Wachstum und Veränderung möglich sind.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen in belastenden Lebenssituationen. Dabei greife ich auf meine langjährige Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie zurück sowie auf fundierte Weiterbildungen, unter anderem in der Traumatherapie.
Wie ich arbeite
Meine therapeutischen Methoden
EMDR
EMDR unterstützt dabei, belastende oder traumatische Erfahrungen zu verarbeiten. Die Methode hilft, emotionale Intensität zu reduzieren und innere Sicherheit zu stärken.
Innere Kindarbeit
Die Arbeit mit dem inneren Kind hilft dabei, alte emotionale Verletzungen zu verstehen und zu heilen. Gemeinsam schaffen wir Zugang zu Ihren jüngeren Anteilen, lösen belastende Muster und stärken Selbstvertrauen, innere Ruhe und Stabilität.
Achtsamkeit
Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung und stärkt innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Umgang mit Stress und Herausforderungen.
Walk & Talk
Bewegung an der frischen Luft fördert das Wohlbefinden und die Kreativität. Gehen in entspannter Umgebung erleichtert offene Kommunikation, reduziert Stress, regt neue Ideen an und verbessert die körperliche und psychische Gesundheit.
Wenn Sie Interesse haben, dann schließen Sie sich uns an.
In der angeleiteten Walk-&-Talk-Runde (für alle ab 18 Jahren) genießen wir einen Spaziergang, während wir in einen Austausch miteinander treten können.
Ich begleite die Sie fachkundig.
Die maximale Gruppengröße beträgt 10 Personen.
- 🕙 Dienstag von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
